So kannst du lernen, mit deinen Ängsten und Zweifeln umzugehen

Imke Machura, Gründerin von RAKETEREI

#119 Imke Machura

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Angst. (Selbst)Zweifel. Zwei der Hauptgründe, die Musiker:innen davon abhalten, wirklich mit ihrer Musik Geld zu verdienen. Die Art und Weise, wie du mit deinen Zweifeln und Ängsten umzugehen lernst, hat einen riesengroßen Einfluss darauf, ob und wie du vorankommen und wachsen wirst – oder ob du auf der Stelle stehen bleibst.

In dieser Podcastfolge geht es um die zentrale Frage, wie du lernst, deine Ängste und Zweifel zu händeln. Ein wichtiger, wenn nicht der wichtigste Aspekt dabei ist, dich als Unternehmer:in zu verstehen und in dein Wachstum zu investieren. Ich erkläre dir, wie du deine vermeintlichen Niederlagen als Lernprozess verstehen kannst, indem du dein Fehler-Mindset entwickelst, wie du durchs Machen automatisch selbstsicherer wirst und wie dir ein Perspektivwechsel dabei helfen kann.

Eine verblüffend einfache Wenn-dann-Gleichung wird dir aufzeigen, dass du nur eine winzige Sache verstehen musst, ich mache ein paar Gedankenexperimente mit dir und verdeutliche dir, dass der meiste Druck von dir selbst ausgeht – völlig unnötig. Was absurder Perfektionismus, ewig Meckernde und Stimmen im Kopf damit zu tun haben, erfährst du in diesem Beitrag.

In dieser Podcastfolge lernst du:

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"Vermeide diese drei Fehler " (RAKETEREI-Festival-Spezial Teil 4)

Imke Machura, Gründerin von RAKETEREI

Imke Machura 

Im vierten Teil des RAKETEREI Festival Spezials geht es um die allzu menschliche Seite bei der Planung eines so großen Events: die Angst. Die Angst davor, dass man zu viel reinbuttert, dass niemand Karten kauft, dass das Festival am Ende total floppen könnte. Diese Stimmen im Kopf kennt wahrscheinlich jede. Zweifel können sehr schnell sehr laut werden. Und am Ende bleibt der Spaß auf der Strecke.

Imke spricht über drei essenzielle Fehler bzw. Stolpersteine, die ihr nicht nur selbst begegnet sind, sondern die die Menschen ins Bockshorn jagen und die dafür sorgen können, dass man zu schnell das Handtuch wirft. Dabei muss man manchmal nur einen Schritt zurücktreten und sehen, welche Hürden es zu überwinden gilt, bevor es so richtig losgehen kann.

Welche einzelnen Punkte das sind, wie Imke selbst mit ihren Ängsten umgeht und was das Impostor-Syndrom ist, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge.

In Teil IV der Podcastfolge lernst du:

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Wenn du erfolgreich mit deiner Musik Geld verdienen möchtest, musst du sichtbar sein: nicht unbedingt laut, aber so, dass du in Erinnerung bleibst. Für viele ist dieses »Sichtbarwerden« aber mit großen Ängsten verbunden. Das kann ganz verschiedene Gründe haben – als soziales Wesen möchtest du dazugehören, fürchtest aber gleichzeitig die Ablehnung. Oder vielleicht entspricht es einfach nicht deiner Persönlichkeit, im Vordergrund zu stehen. Welche Ursachen die Angst auch immer hat – es gibt Mittel und Wege, sich dieser Aufgabe zu stellen. Wo kannst du ansetzen, welche Schritte kannst du gehen, um sichtbarer zu werden?

In diesem Blogartikel erfährst du:

1. Schritt – das Bedürfnis nach Erweiterung des eigenen Raums wahrnehmen 

Wenn du schon eine Weile dabei bist, kennst du das sicherlich: Irgendwann entsteht das Bedürfnis, sich weiter ausdehnen, sich mitteilen zu wollen, die eigene Vision hinauszutragen und damit auch die Reichweite zu erhöhen. Sobald die Themen, die dir sehr am Herzen liegen, die Botschaften, die du weitergeben willst, wichtiger werden als die Angst vor Ablehnung, musst du ihnen auch Raum geben. Dieses Bedürfnis nach Erweiterung wahrzunehmen, ist bereits der erste Schritt.

2. Schritt – diesem Bedürfnis immer mehr Ausdruck verleihen 

In dem Moment, in dem du dieses Bedürfnis wahrnimmst und anfängst, darüber zu sprechen, fängst du auch an, es für dich zu konkretisieren. Sobald du es verbalisierst und mit anderen Menschen teilst, verleihst du dem Ganzen immer mehr Ausdruck. 

3. Schritt – die eigene Botschaft als wichtig anerkennen 

Mach dir bewusst, dass das, was du zu sagen hast, wichtig ist! Natürlich gibt es bereits Leute, die vielleicht über das gleiche Thema sprechen, bei denen du eventuell sogar den Eindruck hast, sie wissen mehr darüber als du oder können es besser rüberbringen. Im dritten Schritt geht es deshalb darum, dass du deine eigene Bewertung zurücknimmst – denn es wird immer Menschen geben, die genau deine Lösung brauchen und wollen, die genau dich reden hören wollen und die hinter dir stehen. Warum? Weil du du bist. Und ein Charakter bzw. eine Persönlichkeit lassen sich nicht kopieren.

4. Schritt – den Nutzen deiner Botschaft für andere erkennen 

Diesen eben genannten Menschen musst wiederum du genau zuhören – dann erkennst du nämlich ganz schnell, welchen Nutzen, welchen Mehrwert du mit deiner Arbeit, deiner Musik oder deinen Auftritten für sie lieferst. Das hilft dir dabei, diesen Nutzen immer genauer formulieren zu können. Je besser du ihn beschreiben kannst, desto leichter wird es auch, damit nach außen zu gehen. Das hat wieder zur Folge, dass du mit jedem Mal mutiger wirst, weil dich positives Feedback erreicht – denn du sprichst plötzlich die richtigen Menschen an. Hier erkennst du, dass deine Zielgruppe und der Mut, in die Sichtbarkeit zu gehen, eng miteinander verknüpft sind.

5. Schritt – die Konsequenzen realisieren, wenn du deine Botschaft zurückhältst 

Es ist total nachvollziehbar, wenn du trotzdem zögerst, denn es gibt immer Menschen, denen etwas nicht passt. Vielleicht hast du nicht nur positives Feedback, sondern auch ein paar negative Kritiken erhalten.
Bleibst du jetzt hier stehen, dann ändert sich auch nichts, du wählst einen Platz in der zweiten Reihe. Verdeutliche dir, was das für dich und deine Musik konkret bedeutet. Frag dich also zum Beispiel, wie wichtig dieses negative Feedback jetzt war? War es tatsächlich konstruktiv? Häufig neigen gerade Frauen dazu, solchen negativen Rückmeldungen viel mehr Gewicht beizumessen als tatsächlich nötig.

6. Schritt – dich der Angst vor Ablehnung stellen

Meiner Erfahrung nach kannst du die Angst vor Ablehnung nicht komplett abschütteln. In schwachen Momenten wird sie wieder anklopfen. Jedoch kannst du sie nutzen, um dein individuelles Wachstum zu steuern. Was heißt das? Ab einem gewissen Punkt musst du dich dieser Angst stellen.
Ein Beispiel: Viele gehen ungern zum Netzwerken, es gibt ja auch tausend Angebote. Wenn du selbst bewusst den Druck rausnimmst und erstmal nur zu einem Event im Monat gehst, wirst du schnell die Erfahrung machen, dass du erkennst, wie diese ablaufen. Du lernst Menschen kennen, die du wiedertriffst und schon wird aus einem Event ein zweites, ein drittes, ein viertes. Die Anforderungen, die du an dich selbst stellst, sind die Drehschrauben, die du justieren kannst – darauf kannst du Einfluss nehmen.

7. Schritt – dich konsequent für ein stärkendes Umfeld entscheiden 

Ab einem gewissen Punkt solltest du deinen Fokus auf Wachstum legen. Dabei ist es weder hilfreich, wenn du dich mit Menschen umgibst, die in ihren Ängsten verharren noch mit solchen, die deine Ängste abwerten oder dich auch zu sehr pushen. Es ist wichtig, sich mit Gleichgesinnten zusammenzuschließen. Du brauchst Menschen, die dich verstehen und stärken – Menschen, die diese Hürden selbst schon genommen haben. Wichtig sind also einerseits die Leute, die am selben Punkt wie du stehen, aber auch die, die dort sind, wo du mal hinmöchtest.

8. Schritt – den Weg trotz Ablehnung weitergehen 

Manchmal wirst du trotzdem mit deiner Idee allein sein. Es wird Phasen geben, in denen niemand Verständnis für deinen Weg hat. Manchmal kannst du selbst kaum in Worte fassen, bewusst begründen, worum es dir geht – du weißt nur, dass es sich richtig anfühlt. Doch du bist schon hier angekommen! Du hast genug innere Kraft aufgebaut, um trotz äußerer Ablehnung weiterzugehen. Es wird dich stärken, wenn du zurückblickst und anerkennst, was du schon alles erreicht hast.

9. Schritt – eine gute Strategie und die richtigen Instrumente wählen 

Es gibt unzählig viele Möglichkeiten, sichtbar zu werden. Welche davon zu dir passt, hängt stark von deiner Persönlichkeit ab. Experimentiere herum! Informiere dich über die verschiedenen Instrumente und schau, was individuell zu dir passt. Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern schau nach links und rechts, um dich inspirieren zu lassen – dann kannst du eine auf deine Persönlichkeit abgestimmte Strategie entwickeln.

10. Schritt – deine Botschaft in die Welt bringen und die volle Bühne nutzen 

Je mehr du dich mit deiner Zielgruppe auseinandersetzt und deine individuelle Lösung darauf abstimmst, desto sicherer wirst du. Du erkennst, dass da etwas in dir geschlummert hat, wovon die Welt unbedingt erfahren sollte. Diese innere Überzeugung hilft dir, deinen Raum voll einzunehmen – unabhängig davon, ob du Ablehnung erntest.